Onsdag den 13. august inviterer Lindell yoga og mindfulness til Yin yoga, en blid yogaform der hjælper kroppen med at løsne spændinger og sindet med at finde ro.
Efter en dejlig ferie kan det være svært at komme tilbage til hverdagen. Yin yoga i Grenaa tilbyder en oplagt mulighed for at genfinde balancen mellem krop og sind. Onsdag den 13. august er dagen, hvor Lindell yoga og mindfulness indbyder alle interesserede til at deltage i en afslappende session.
Yin yoga er kendt for sine langsomme og bløde bevægelser, som hjælper deltagerne med at være til stede i nuet. Ifølge arrangøren lægges der vægt på en blid og sansebaseret undervisning, der ikke kræver tidligere erfaring. Her er der fokus på at mærke sig selv og lytte til kroppens behov.
Under sessionen vil deltagerne arbejde med blid bevægelse, som blødgør bindevævet, og de vil ofte hvile i siddende og liggende stillinger i 1-2 minutter. Med fokus på et roligt åndedræt aktiveres det parasympatiske nervesystem, hvilket fremmer afslapning, fordøjelse og genopbygning. Øvelserne suppleres med brug af yogablokke og massagebolde for at stimulere sanserne og styrke nervesystemet.
Arrangementet finder sted med maksimalt ti deltagere, hvor alle er velkomne, uanset tidligere erfaring med yoga. Der er yogamåtter og udstyr til rådighed, men det anbefales at medbringe vand. Parkering kan ske i gården bag Birkegården, hvor indgangen findes ned ad kældertrappen ved døren med FOF-skiltet.
Læs mere om eventet på Facebookopslag.
Praktisk information:
- Dato: Onsdag den 13. august 2025
- Tid: Ikke specificeret (døren er åben 15 min. før start)
- Sted: Birkegården, Grenaa
- Arrangør: Lindell yoga og mindfulness
- Link: Se eventet her
