Shanti Yoga inviterer til en inspirerende yogaklasse i Grenaa, hver fredag fra den 5. september. Få styrke, balance og indre ro gennem en kombination af organiske bevægelser, vinyasa og meditation.
Fredage i Grenaa bliver nu en chance for at dykke ned i en unik yogapraksis, hvor balance mellem smidighed og styrke spiller en central rolle. FredagsYoga – Flow, Styrke & Mobilitet – lanceres af Shanti Yoga med start den 5. september, og her kan deltagere se frem til en session fyldt med organisk bevægelse, vinyasa flow, styrkende hatha, mobilitetstræning, balanceøvelser og meditativt nærvær.
Fokus på krop og sind
Hver klasse tilbyder et varieret mix, der fremmer både fysisk og mental sundhed. Guidet af en underviser, vil du lære at lytte til din krop og tilpasse øvelserne efter dine behov. Dette sker gennem en blød, somatisk tilgang, der bygger på forståelse for kroppens intelligens og evne til selvregulering. Åndedrætsøvelser og simple meditations- eller mindfulnessaktiviteter er integreret i undervisningen, hvilket hjælper med at afbalancere energiniveauerne.
Vejen til indre balance
Deltagerne kan forvente at styrke deres core, øge deres bevægelighed og finde en større kropsglæde. Der er plads til alle – uanset din yogabaggrund – men klassen kræver en vis forberedelse på flow, stående stillinger og styrketræning.
Konceptet handler om at udfordre sig selv fysisk, men samtidig afslutte med mindst ti minutters afslapning, så kroppens nye energiniveau kan integreres. Dette sikrer, at deltagerne bærer yogaoplevelsen med sig videre, også uden for yogamåtten.
Læs mere om eventet og tilmeld dig via Shantis hjemmeside.
Praktisk information:
- Dato: Start fredag den 5. september 2025
- Pris: 125,-
- Arrangør: Shanti Yoga
- Link til event: Se eventet her
- Tilmelding: Via Shantis hjemmeside
